2021年立时就只剩100天了，恰逢中秋，就当它是一个圆满的韶光切分点吧。
在今年剩下的100天里，《夜读》想约请你参与一场“实验”——或者，也可称其为“百日操持”。
它分为10个部分，你可以根据个人情形选择性参与。
01 每天坚持做一件小事
有些事情很小、很大略，但要坚持却不随意马虎，比如：坚持早起，坚持每天吃早餐，坚持每天看几页书，坚持每天做一组运动……
从这些细眇小事做起，把坚持变成生活日常，你可能会收成意想不到的惊喜。要试试吗？
02 每天更新哪怕1‰的自己
在舒适圈里待久了，哪怕心中还有热望，很多时候也不敢考试测验了。不如趁这个机会，来一次“自我更新”吧！
每天接管一点新东西，考试测验做一件自己从未做过或不敢做的事，比如：吃一次以前未曾尝过的食品，看一本未曾阅读过的类型的书，参加一次谁也不认识的正规线下活动，循着兴趣开拓一项新的隐蔽技能……
100天后，说不定你会创造无论是自己还是天下，都比你原想的更加开阔。
03 每天给父母发个信息
学习事情很劳碌，每天打电话可能有点难实现，那试着每天留“一条短信的韶光”给父母怎么样？
哪怕只是大略的“上班了”“本日的午饭很好吃”；哪怕只是见告一下他们本日你这里的景象；又或者什么也不说，只分享一张路上随手拍下的有趣画面……
主要的大概不是内容，而是让父母对你的生活有一点“参与感”和“连接感”。
04 每天告别一件“无用之物”
你家里有多少东西，是你实在再也不会用的？
放了好几年都没有再穿的衣服鞋子；不知道什么时候拿回家反正从来没用过的小玩意儿；早已过期却一贯留着的扮装品小样；一些脑筋发热冲动买下，事后却怎么也想不起来当时为什么要买的无用之物……
有些物品我们早已不再须要，却由于各种各样的情由，一贯任由它们压缩我们的生活空间。在接下来的100天里（当然，可能不用100天），可以试着每天告别一件“肯定再也不会用”的物品，来一次高兴的断舍离。在梳理空间的同时，实在也是对我们过往生活的一次梳理和“反省”。
05 每天为自己争取少焉独处韶光
如果你身边有做父母，特殊是刚做父母的朋友，该当会常常听到这样一句话：我现在完备没有自己的韶光。确实，事情、家庭、孩子，一欠妥心就把生活都占满了。
可人在任何时候都是须要与自己相处的，如果可以，只管即便每天为自己争取一点独处的韶光吧：可以在连续事情几小时后起身到窗边看看天，让脑筋放空一下子；可以在回家路上途经书店时进去看看最近上架的新书，也算是学习的一种；可以在孩子熟睡后给自己泡杯茶，就当是给累了一天的自己充充电……
当然，如果每天弗成，每周也是可以的。总之，奋斗和爱人时，也记得给自己的心留一隅空间。
06 每天分享的信息只管即便是有代价的
分享这件事，在如今这个时期看上去是大略的：朋友圈、好友群里的一次转发是分享；和同事就事情内容和方向的谈论是分享；看完电影读完书写的一条短评是分享；社会新闻下的不雅观点评论也是分享……
分享很好，然而更为主要的可能是，你的分享里是否包含了你对信息的谨严思考和判断，是否有你理性独到的意见——你分享的代价也在于此。
如今网上信息繁杂，很多时候难以分辨，要做到上面这一点并不随意马虎，但我们都可以为此更努力一点。（这里紧张指信息类的分享，生活类的分享当然可以随心一些～）
07 每天向他人开释一点善意
作家蒋勋曾经说：“生活中我们常常把自己包裹在一个坚硬的外壳中，以此来保护自己，却不知这层外壳在保护了我们的同时，也阻挡了许多人善意的进入，因此我们须要冲破这层坚硬的外壳让自己呈现优柔的一壁，真正呈现出‘仁’的一壁。”
接下来100天，要不要试着更多地打开自己？打开不仅意味着接管善意，也意味着开释善意：在有人帮你拉着门方便你出入时回以一个感激的微笑；在同行的人忘却带口罩上不了车时递上自己的备用口罩；在收到外卖、快递时不吝啬那句“感激”；在地铁碰着不会用手机买票的爷爷奶奶时主动上前……
可不要鄙视这些细节处的善意，它们会让人产生一种“我能让天下变得更美好”的积极力量。
08 每天记录美好生活的碎片
生活中一定会有一些感到巨大的知足和幸福的时候，比如和一个陌生人进行了一场愉快投契的交谈，比如终于吃到了念念不忘的美味，比如一扭头就撞见窗外残酷瑰丽的晚霞，比如看了一场震荡民气的电影……
被这些美好的生活碎片攫住的时候，只管即便写下来，记下来，拍下来吧。好光阴多么宝贵，该当多记录一些的，这样今后想起来，回顾会更有分量，也更有迹可循。
09 每天都更爱这个天下一点
春天，杨柳，野花，草地，青山，雨后的空气，天边的彩虹。
夏天，萤火，蛙声，林荫，竹帘，溪流，游乐园，打呼噜的猫。
秋日，和风，湖边，枫叶，云朵，中秋月，见面前的五分钟。
冬天，雪地，灯火，围巾，奶茶，栗子，烤地瓜，与爱人相拥的时候。
你看这天下，还有什么情由不每天更爱它一点？
10 末了，每天坚持看《夜读》！
文/央视新闻《夜读》
图/视觉中国等
这场“实验”，不是磨练，
而是为了看看在这100天里，
我们能让自己改变多少！
你，乐意试试吗？
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说说你接下来100天的操持
监制丨李浙 主编丨王若璐
编辑 | 杨瑜婷 校正 | 高少卓
